De største fordelene med turgåing

At det er bra for både kropp og sjel å gå tur i skog og mark er ikke akkurat noe hemmelighet. Men nøyaktig hva som gjør det så sunt for oss er det ikke alle som vet. Og selv om du kanskje er fullt klar over alle fordelene ved å holde deg aktiv ute i naturen, kan det være vanskelig å komme i gang.

Kanskje bruker du lang tid på å få inn en skikkelig og regelmessig rutine med turer. Det er alltid noe annet som kommer i veien, og du har gjerne alltid en unnskyldning for hvorfor du ikke trenger å gå tur akkurat i dag. Men det å forstå at du ikke gjør det for noen andre enn deg selv, kan hjelpe mye. Du vil ikke angre.

Fysiske fordeler

Om du går en lang tur etter å ha vært lat og lite aktiv over lengre tid, kan det kanskje føles som om kroppen din har fått juling. Men etterpå føles det bra på alle måter. Og neste gang er det litt lettere, og du orker å gå litt lenger. Denne økte utholdenheten din smitter også over på andre ting i livet ditt.

I tillegg til mer praktiske forbedringer i hverdagen vil du også gjøre kroppen din en stor tjeneste i det lange løp. Studier har vist at personer som går lange og/eller jevnlige turer lever lenger. En sunn og aktiv kropp gjør at du har mye lavere sjanse for å bli rammet av hjerteinfarkt eller slag senere i livet. Et godt blodomløp er veldig viktig.

Psykiske fordeler

Selv om det kanskje ikke er like opplagt som de fysiske fordelene, er det også veldig bra for den psykiske helsen din å gå tur. Dette er også minst like viktig som fysisk helse, selv om det er mer tabu å snakke om. God form fører selvfølgelig også til bedre selvtillit. I tillegg vil du merke at et godt blodomløp også gir deg et klarere og skarpere sinn.

En lang tur i et fint område med en partner, god venn eller familiemedlem kan være et perfekt utgangspunkt for akkurat den samtalen dere trengte å ha. På samme måte kan en tur alene være perfekt for en samtale du trengte å ha med deg selv. Gode turer med harmoniske inntrykk kan sette ting i perspektiv, og det er lettere å fokusere uten distraksjonene du har hjemme.

De beste fotturene i Norge

En aktivitet som blir mer og mer populær her til lands, er å gå på tur. Rundt om i landet finnes det et bredt utvalg av flotte turer å gå, og det finnes både rolige og mer krevende turer. Du kan knapt få et bedre perspektiv av det flotte landet vårt enn når du går i naturen omringet av flotte fjell og daler!

Frister det kanskje med en topptur i bratt og vilt terreng, eller ønsker du bare å gå en rolig dagstur? Valgmulighetene er mange. Når du går på tur og bruker kroppen din, vil du også kunne nyte flotte helsegevinster. Vi skal ta en nærmere titt på noen av de mest kjente og populære destinasjonene å gå på fotturer her i Norge.

Preikestolen

En av de aller største turistmagnetene og et yndet mål for norske turgåere er den berømte Preikestolen. Hvert år tar over 250 000 mennesker turen til dette spektakulære utsiktspunktet. For å bekrefte populariteten ytterligere kan det nevnes at Preikestolen i 2011 ble kåret av Lonely Planet og CNN til et av de beste utsiktspunktene i verden! Besøker du Rogaland er dette noe alle turgåere bør få med seg.

Selve Preikestolen er 604 meter høy og har fått navnet sitt fordi den er reist som en preikestol over Lysefjorden som ligger under. Når du kommer opp til Preikestolhytta, vil turen videre ta omtrent to timer for de som er vant til å gå i ulendt terreng. Fra parkeringen og opp til Preikestolen er distansen cirka 3,8 kilometer. Husk å ta på gode klær, og ta med niste!

Trolltunga

Trolltunga er et yndet turmål i Norge. Dette fjellutspringet er 1100 meter over havet og henger omtrent 700 meter over Ringedalsvatnet i Skjeggedal. Utsikten er beskrevet som spektakulær, og en opplevelse du aldri vil glemme. Turen opp til Trolltunga er sett på som en krevende tur, og du bør være godt forberedt før du vurderer å legge ut på den. Du må beregne 10–12 timer på turen tur/retur.

Når du har kommet fram til Trolltunga som ligger 1100 meter over havet, har du muligheten til å gå helt ut på kanten. Det er viktig å nevne at du må vise ekstrem varsomhet! For de som ønsker å ta turen finnes det sikkerhetsinformasjon, blant annet hvilket utstyr og klær du minimum må ha før du legger ut på turen. Det anbefales å starte turen senest klokken 10.00.

Min kjærlighet for camping

Jeg har alltid vært litt ekstra glad i å være utendørs. Og da snakker jeg ikke bare om en engangsgrill i parken, men det å være opptil flere dager ute i naturen. Du vil bli overrasket over hvor lite du egentlig har bruk for strøm og innlagt vann når du først blir vant til å klare deg uten. Fordelene ved å campe veier også så absolutt opp for ulempene.

Vi som bor her i Norge er veldig heldige når det kommer til natur og turmuligheter. Ikke bare har vi mye fantastisk natur som fjell, daler, skog og innsjøer som ser ut som et bilde på et postkort, men vi bor alle nære naturen. Hva så om du bor i en av storbyene? Det skal fortsatt ikke mer til enn en liten busstur før du er der ute.

Fått det inn fra barndommen

Jeg har tenkt mye på hvorfor jeg er såpass glad i å oppholde meg i skog og mark. Antageligvis er det fordi jeg fikk det inn med morsmelken. Foreldrene mine tok meg alltid med på tur da jeg var liten, på alt fra en ukes hyttetur, til en helg i telt. Så det er nok litt nostalgi som spiller inn der tror jeg.

Hver tur var et lite eventyr, med nye ting å se og lukte på for et nysgjerrig lite barn. Men en tur ut kan være like spennende uansett om du er 6 år eller 60 år. Frisk luft, fuglekvitter, solskinn og lukten av skogen eller sjøen er virkelig bra for både kropp og sinn. Det skader heller ikke å røre litt på seg iblant.

Husk å pakke smart

Selv om du bør klare deg uten luksusen du kanskje er vant til i hjemmet ditt bør du likevel passe på å pakke smart. Det er ikke nødvendig å bryte helt med sivilisasjonen – spise bark og maur og bruke løv som toalettpapir. Om du har planer om å bo på hytte eller i telt et godt stykke fra butikker, så er det lurt å pakke godt og fornuftig.

Camper du nære et vann kan du være heldig å få fisk, og alle vet at fisken smaker ekstra godt når du har fisket den selv. Men ta likevel med deg nok mat og noe å steke eller koke den i. Lag et bål eller ta med deg primus. Vann er også veldig viktig å ta med seg, for du kan ikke drikke alt vann i naturen.

Om meg og min blogg!

Jeg er ei sporty og glad jente som bor i Oslo. Du lurer kanskje på hva bloggen min handler om? Jo, det skal jeg si deg: Min kjærlighet for friluftsliv! Jeg elsker det meste som innebærer fysisk aktivitet, friluft og camping. Med denne bloggen ønsker jeg å inspirere deg til å få en sunn, sporty og morsom livsstil.

Jeg blogger jevnlig om mine eventyr utendørs. Jeg elsker å dra på campingtur, og da gjerne med et telt. Ingenting er så koselig som å slå leir på et stille sted i villmarken, og bare kunne nyte naturen og det den har å by på. Jeg er også veldig glad i å sykle, jogge og svømme. Jeg er også ganske god på fjellklatring.

Få tips til flotte steder å telte

Jeg har utforsket de fleste turområder på Østlandet. Østmarka er en av mine favoritter. Jeg har teltet i dette området utallige ganger, og elsker å komme tett innpå dyrelivet her. Jeg har sett ulv mange ganger, og er veldig fascinert av disse dyrene. De er så mye mer fredelige enn jeg hadde sett for meg. I naturen finnes det så mange overraskelser.

Jeg blogger mye om disse teltturene, og gir deg tips til hvordan du kan overleve på det naturen har å by på. Jeg tar som regel med meg minimalt av mat, da det er enkelt å finne seg et måltid i naturen. Ta med fiskestang, smør, salt og pepper, dette er alt du trenger for å få et herlig måltid.

Fotturer i øst og vest

Det er ikke alltid jeg tar med telt, av og til holder det med en god dagstur. Jeg har gått spektakulære fotturer i hele Norge, og slutter aldri å fascineres av naturen landet vårt byr på. Jeg gir deg tips til flotte steder det er mulig å gå på tur (som gjerne ikke så mange vet om), slik at du kan oppdage nye perler.

På bloggen min kan du også finne gode råd til hvilket utstyr og hvilke klær som er lurt å ta med seg. Jeg er tilhenger av å pakke minst mulig, og kun det mest nødvendige finner veien opp i ryggsekken min. Du finner som sagt det meste du trenger i naturen; både vann, mat og underholdning. Finn din indre Bear Grylls!